「感情」は「出来事」ではなく、「べき思考（心のつぶやき）」により引き起こされるということですが、具体的な事例で見てみましょう。

例えば、女性部下が妊娠をした、という出来事に遭遇した場合、怒りの感情がわいてきて、女性部下に「仕事と両立するのは大変だから、家庭に専念したらどう？」という言動をとったケースです。

「女性部下が妊娠をした」という出来事に遭遇したときに、「女性は家庭を守るべきだ」「出産育児する社員には仕事を任せられない」という、その人の「べき思考」が影響して、怒りの感情がわき、結果として女性部下に「仕事と両立するのは大変だから、家庭に専念したらどう？」という言動が引き起こされています。

また、パワハラのケースをみてみましょう。

男性部下が仕事でミスをした、という出来事に遭遇した場合、怒りの感情がわいてきて、男性部下に「そんなことも出来ないとは何事だ！」という言動をとったケースです。

実は、「部下が仕事でミスをした」出来事に遭遇したときに、「部下は厳しく育てるべきだ」という、「べき思考」が影響して、怒りの感情がわき、結果として男性部下に「そんなことも出来ないとは何事だ！」という言動が引き起こされます。

上記の例からもわかるように、最終的な言動は、「べき思考」によって引き起こされています。したがって、「べき思考」を意識してコントロールすることができるようになると、ハラスメント的な言動を取らない選択をすることが可能になります。

出来事をコントロールすることは、不可能です。また、感情をコントロールすることも難しいことです。しかし思考をコントロールすることは可能です。

いままで無自覚だった自分自身の「べき思考」を意識してコントロールすることで、結果として出来事や感情に反応せずに、自分で自分の言動を選択できるようにすることが、ハラスメント的な言動を減らすということにつながります。

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